EVO ŠTA MOŽETE PODUZETI: Ako vaša majka boluje od neke od ovih pet bolesti, i vi ste ozbiljan “kandidat”, ali…

Kako godine prolaze, promatrate svoju majku i pitate se hoćete li biti vitalni i zdravi poput nje ili dovoljno nesretni da dijelite iste zdravstvene probleme…

[AdsWithin]Provjerite što možete naučiti iz zdravstvenog stanja vaše majke, i što možete učiniti da ih izbjegnete i uživate u zdravijoj starosti.

Vrijeme ulaženja u menopauzu

Genetika je prilično pouzdano mjerilo menopauze, zapravo, jedna studija je pokazala da je ona u čak 85 odsto slučajeva određena genetikom. Većina žena uđe u perimenopauzu negdje između 39. i 51. godine, a od tad je potrebno oko pet godina prije nego što u potpunosti izgube menstruaciju, što je zvanični početak menopauze. Uopšteno je pravilo da ćete menstruaciju izgubiti isto kad i vaša majka. Ipak, određeni životni faktori, poput pušenja i življenja na visokoj nadmorskoj visini, mogu da ubrzaju menopauzu.

Šta vam majčina menopauza neće reći: Hoće li vaši simptomi bili blagi ili ekstremni. Na to utječu mnogi
faktori – težina, prehrana, koliko vježbate, koliko ste pod stresom.

Povećan rizik od raka dojke

Postoji razlog zašto ljekari pitaju imate li nekoga iz uže porodice da je prebolio ili ima rak dojke. Oko 10 odsto slučajeva karcinoma dojke su nasljedni, a ako je u pitanju majka, rizik se udvostručuje. Zatim, tu su geni BRC1 ili BRC2 koji povećavaju rizik od raka dojke za 60 odsto. Ipak, 70 procenata svih žena s rakom dojke nema bliske rođake s tom bolešću. I imajte na umu da mnogo stvari povećava rizik: od sredine do načina života, od izloženosti hemikalijama i konzumiranja cigareta ili alkohola.

Šta vam majčin rak dojke neće reći: Hoćete li ili ne dobiti rak dojke, i koliko će težak oblik biti ako ga dobijete. Najveću ulogu u izliječenju igra rano otkrivanje stanja.

Osteoporoza

Ako je vašoj majci dijagnostikovana osteoporoza, sklona je prelomima kostiju ili ima tanke kosti, i vi morate dobro da obratite pažnju na svoje kosti. Struktura kostiju dosta je određena nasljeđem. U jednoj studiji mjerena je koštana struktura tri generacije žena iste porodice, te su pronađene značajne korelacije veličine, debljine i gustine kostiju.

Šta vam majčina osteoporoza neće reći: Koliko su vam uistinu čvrste kosti. Veliki popis ostalih čimbenika, od navika do zdravstvenih stanja, ima utjecaj na zdravlje kostiju. Pušenje, alkohol i neki lijekovi mogu oslabiti kosti. Dijabetes i poremećaji prehrane izvlače iz kostiju ključne nutrijente. Vježbajte, pazite na težinu, unosite dovoljno kalcija, magnezija i vitamina B3, kako biste zadržali čvrste kosti. Zato, poznavati genetski rizik nije dovoljno.

Bolovi u zglobovima

Reumatoidni artritis, što je autoimuna bolest, ima jaku genetsku komponentu. Ako vaša majka ili neko iz prvog koljena ima RA, rizik da ćete ga vi dobiti povećava se za 50 procenata. Osteoartritis, najčešći oblik artritisa, takođe ostaje u porodici, iako od njega obolijevaju i oni kojima u porodici nema zabilježenih slučajeva.

Šta vam majčin artritis neće reći: Prekomjerna težina stvara pritisak na zglobove, pa ako vam je majka pretila, a vi niste (ili obrnuto), tu je razliku važno uzeti u obzir. Traume i česta izloženost stresu na poslu ili drugim aktivnostima najčešći su uzrok razvoja artritisa, neovisno o nasljeđivanju. Pušenje, prečesta konzumacija crvenog mesa, visok unos kofeina, čini vas osjetljivijima na osteoartritis, dok vam vježbanje i redovito rastezanje mogu pomoći.

Sklonost migrenama

Ako je vaša majka imala probleme s migrenama, velike su šanse da ćete ih naslijediti, jer je čak 80 odsto rizika genetičke naravi, sudeći prema istraživanju koje je vršeno na Univerzitetu u Njujorku. Genetska veza najjača je za migrene s aurom. Migrene su inače češće kod žena, jer pogađaju 17 odsto žena i samo osam procenata muškaraca.

Šta vam majčine migrene ne govore: Koliko ćete ih često imati, i koliko će jake biti. Na učestalost, intenzitet i trajanje utječu brojni faktori od hormona, strasa, težine, vježbanja, prehrane… Okidači migrene vrlo su osobi, nekim ljudima to može biti od jedenja čokolade, sira, izloženost jakom svjetlu, jakom parfemu…

(Doznajemo.com/Magazin.hr)