MOŽDA I VAMA POMOGNE: Amerikanci našli način kako motivirati ljude da mršaju
“Napuštanje fotelje i konzumiranje veće količine voća i povrća, mogu u konačnici dovesti do razvijanja trajnih zdravih navika”, tako barem tvrdi dr. Bonnie Spring, profesor medicine u razgovoru s novinarom CBS-a.
[AdsWithin]”Ako je suditi po tome što vidimo oko sebe, velika većina naše nacije je pretila. Buđenje svijesti kod takvih ljudi više nije novitet. Zdravija prehrana i više kretanja danas se propagiraju na sve strane. Ljudi se tješe kako nemaju vremena i tu ispriku najčešće koriste dok jedu masni hamburger ili veliku tablu čokolade. Svi ljudi teže savršenim proporcijama, no nisu svjesni da im to neće doći samo tako, preko noći”, rekao je, prenosi Index.
U Americi su, kako bi potaknuli pretile ljude na poduzimanje radikalnih poteza, čak i ponudili novac za uspješno sudjelovanje u istraživanju.
Naime, doktori su proveli istraživanja za koja su uzeli 204 odrasle osobe, u dobi od 21 do 60 godina. Podijelili su ih u četiri kategorije po režimima kojih su se morali držati tri puna tjedna. Jedni su morali povećati količinu voća i povrća koje jedu, drugi su bili prisiljeni na manji unos masnoća i manje sjedenja, treći su morali smanjiti unos masnoća i povećati kretanje, a posljednja je grupa morala povećati količinu voća i povrća koju unose u organizam i znatno smanjiti sjedenje. Pacijenti su svakodnevno bilježili svoje rezultate, a oni koji su na kraju ostvarili cilj, zaradili su 175$ i skinuli pokoji kilogram. S krajem istraživanja otvorila im se opcija da nastave bilježiti svoje dnevne aktivnosti tijekom šest mjeseci i za to su ponovno bili plaćeni. Čak je 185 ljudi nastavilo s režimom i velika većina njih je na kraju uspjela smršaviti.
Postavlja se pitanje, je li im zaista bio potreban novac kao motivacija. Razne bolesti koje na kraju mogu završiti tragično trebale bi biti dovoljna motivacija ljudima da se pokrenu. Postoje raznorazne dijete, vježbe, tretmani i sprave koje ljudima mogu pomoći pri tome, ali sudeći prema američkom istraživanju, gotovo ništa od toga nam niti nije potrebno. Svi jako dobro znamo koje namirnice debljaju i koje od njih trebamo izbjegavati, a što se vježbanja tiče, sam hod znači mnogo. Stoga, umjesto da sjedimo na fotelji, jedemo čips i promatramo sve te ultra vitke slavne osobe na televiziju, trebali bismo pojesti jabuku, obući trenirku i otrčati jedan krug po kvartu. Rezultati možda neće biti odmah vidljivi, niti ćemo mi momentalno osjećati razliku, ali naše će tijelo nam definitivno biti zahvalno.
