HRANOM PROTIV BOLOVA: Umjesto lijekova kupite ananas, grožđe, hren …
Puno stvari u našoj okolini utječe na to kako se osjećamo. Mnoge od tih stvari teško možemo kontrolirati. Jedna od najbitnijih stvari koje utječu na naše raspoloženje a stvar je našeg odabira je hrana koju konzumiramo, piše insanity.posterous.com
Ananasom spriječite nemirnu probavu
Muče vas plinovi? Istraživanje kalifornijskog sveučilišta pokazalo je da oko 200 gr svježeg ananasa na dan može riješiti bol zbog nadutosti kroz 72 sata. Zauvijek. Ananas je prirodno opskrbljen proteolitičkim enzimima koji su prirodni probavni pomagači. Njihova je zadaća slamanje proteina koji se nalaze u trbuhu i tankom crijevu a glavni su krivci za nadutost i bol.
Pepermintom opustite bolne mišiće
Bole vas zgrčeni, upaljeni mišići? Čvorovi u mišićima koji uzrokuju grčeve znaju nam mjesecima praviti probleme ako se pravilno ne liječe. Ukoliko nemate vremena ili novaca za masaže, savjet je da se tri puta tjedno opuštate u kadi tople vode u koju ste nakapali 10 kapi eteričnog ulja peperminta. Topla voda će opustiti mišiće dok će ulje peperminta prirodno opustiti živce. Ova kombinacija će opustiti grčeve u mišićima u 25% više slučajeva nego primjerice tablete protiv bolova te smanjiti učestalost eventualnih budućih grčeva.
Grožđem čuvajte svoja leđa
Bole vas leđa? Grožđem bi se mogli brzo oporaviti. Na sveučilištu Ohio iz SAD-a napravljeno je istraživanje koje je pokazalo da jedna šalica grožđa na dan opušta napete krvne sudove i značajno poboljšava protok krvi kroz oštećeno leđno tkivo. Bol bi mogla popustiti čak kroz tri sata. Ovo je odlična vijest jer je zdravlje kralješaka i osjetljivih leđnih diskova poputno ovisno o krvnim sudovima koji im dovode hranjive sastojke i kisik. Poboljšavanje krvnog protoka je od velike važnosti za ozdravljenje oštećenog leđnog tkiva.
Bolne ozljede isperite vodom
Bilo da vas bole stopala, koljena ili ramena, oporavak je najbolje započeti velikom čašom vode. Zašto? Stručnjaci kažu da voda razrjeđuje histamin i pomaže ga istisnuti van. Histamin je spoj koji izlučuje ozlijeđeno tkivo, a uzrokuje bol. Osim toga, voda je ključni sastojak završetka kostiju – hrskavice te je hidratizira i time olakšava njezin rad. Kad je tkivo hrskavice dobro hidratizirano , kosti se pokreću bez problema i boli.
Probleme sa sinusima ublažite hrenom
Nedavna istraživanja su pokazala je su sinusi najrašireniji kronični zdravstveni problem. Bol u sinusima je rijetko kad lokalizirana, vrlo često ona se raširi po cijelom organizmu pa se osjećamo slabo i malaksalo. Hren dolazi u pomoć! Jedno njemačko istraživanje je otkrilo da ova začin koji nam izaziva suze u očima, prirodno sredstvo za poboljšanje protoka krvi u sinusima. Hren pomaže sinusima da se otvore, potiče ispiranje začepljenja i liječi upale brže nego dekongestantni sprejevi. Recept je: jedna čajna žlica na dan, bilo da ga jedete samog, u sendviču ili kao preljev za meso dok simptomi ne nestanu.
