STRAHUJETE DA ĆETE SE UDEBLJATI AKO PRESTANETE PUŠITI? Evo šta savjetuju stručnjaci…

Prestanak pušenja dovodi do povećanja tjelesne težine u proseku od 4-5 kilograma tokom prve godine. To je znatno više nego što se ranije mislilo, ističu ljekari.

Međutim, glavni razlog zbog kojeg se povećava težina je taj što ljudi užitak u cigaretama zamjenjuju uživanjem u hrani. Ključni način da ne dođe do povećanja tjelesne težine nakon prestanka pušenja je u tome da se shvati da pušenje nije užitak, već nešto što radimo isključivo zbog toga jer “ne možemo” prestati, kako je to isticao Allen Carr u svom bestseleru o prestajanju pušenja.

Inače, naučnici su nakon dugotrajnih ispitivanja zaključili da bivši pušači najviše uvećavaju svoju tjelesnu masu u prva tri mjeseca nakon prestanka pušenja. Ipak, oni navode da zdravstvene prednosti odvikavanja daleko nadmašuju rizike gojenja.

Tako biolozi veruju da njihovi nalazi ukazuju na potrebu za proučavanjem faktora koji utiču na povećanje tjelesne mase tokom prestanka pušenja.

To bi trebalo pomoći da bivši pušači bolje kontrolišu svoju težinu i povećanju atraktivnost odvikavanja od duhana.